Фото: Ретушь
Диетологи рассказали, что акне на коже могут появляться из-за таких продуктов как выпечка, белый хлеб, жареная курица и картофель фри. Такая пища может быть опасна из-за недостатка пробиотиков и излишка рафинированных углеводов — это вызывает воспаление в желудке и провоцирует появление прыщей.
Также специалисты посоветовали следить за уровнем сахара в крови, так как сахар тоже провоцирует высыпания, передает Eat This, Not That!
Для здоровой и красивой кожи диетологи рекомендуют есть следующее:
- спаржу;
- ягоды;
- овсянку;
- лосось;
- яблоки.
Эксперт в диетологии Рейчел Файн рассказала, что нужно составить график своего питания, так как недоедание и переедание негативно влияют на кожу. Такой подход увеличивает уровень стресса.
Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться