Фото: Stock
Диетолог Марина Макиша рассказала, что отказаться от хлеба высшего сорта нужно всем, так как он поднимает уровень глюкозы в крови и может вызвать диабет и ожирение. Об этом сообщает Nation News.
Цельнозерновой хлеб гораздо полезнее, в нем содержится большее количество клетчатки, пищевых волокон. Такой хлеб содержит больше пользы. Важно помнить о количестве. За раз нельзя съедать больше 100 граммов хлеба. Это будет лишним для организма,
Однако полностью отказываться от хлеба не нужно. Следует употреблять только полезные изделия и следить за количеством съеденного хлеба за сутки.
Тем, у кого есть заболевания, связанные с аллергическими реакциями, стоит не есть его. Если кто-то не любит хлеб, то стоит включить в рацион цельнозерновые каши,
Читайте также: Как похудеть, не отказываясь от хлеба и картошки: мнение эндокринолога
Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться