Фото: Mint Images
Диетолог Джиана Банна рассказала, что даже хлеб, соусы и злаковые продукты могут содержать большое количество сахара, а употребление их сулит лишним весом, говорит Ferra.ru.
Другой диетолог Эмма Бэйкс рассказала, что нужно съедать количество овощей, размером с сжатый кулак. В свою очередь раскрытая ладонь — это то, сколько белковой пищи нужно есть, а кончик большого пальца — необходимое количество жира.
Читайте также: Что есть людям со слабым сердцем?
Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться