Эксперты раскрыли пищевые привычки, которые разрушают иммунитет человека

Даже недостаточное потребление калорий может ослабить иммунную систему.

Эксперты раскрыли пищевые привычки, которые разрушают иммунитет человека

Фото: healthyplace.com

Издание «МК» сообщило о диетических привычках, которые могут разрушить иммунную систему человека осенью, пишет Lenta.ru.

Вред здоровью приносит избыток сахара, так как он снижает функцию иммунных клеток и ослабляет иммунную систему. Конечно же, вредным для организма является алкоголь

Чрезмерное употребление алкоголя, более 14 порций в неделю, может подавить вашу иммунную систему и может привести к более серьезным симптомам,

- пояснил эксперт.

Переработанные закуски, к примеру, чипсы и печенье оказывают большое негативное влияние на иммунитет.

Продукты с высокой степенью обработки содержат большое количество натрия, насыщенных жиров и сахара. Эти компоненты могут привести к развитию сердечных и почечных заболеваний,

- сказала профессор Леонила Кампос.

Также большое количество насыщенных жиров содержится в фастфуде, что может привести к воспалениям в организме, что ослабляет иммунитет.

Однако и недостаточное потребление калорий вредно. Намеренное ограничение потребления пищи или расстройство пищевого поведения делает иммунную систему восприимчивее.

Напомним, специалисты перечислили привычки, которые «убивают» вашу молодость.

telegramБольше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться

Популярные новости