Фото: Stock
Блогер Шелби Ванхой из Америки рассказала, что всю жизнь была «совой» — ей было очень трудно вставать по утрам, однако такие тяжелые пробуждения сказывались на ее настроении, поэтому она придумала пять шагов, как превратиться в «жаворонка» — теперь утренник подъемы доставляют ей удовольствие, сообщает The Sun.
Девушка рекомендует первые полчаса после пробуждения заниматься собой — сделать небольшую зарядку, приготовить красивый завтрак, поставить себе приятную музыку на будильник и отказаться от телефона и ноутбука за час до сна.
Сразу после пробуждения лучше уделить время своему комфорту — сделать себе вкусный кофе и эстетичный завтрак.
Лучше готовить себе одежду вечером, чтобы никуда не спешить утром. Спешащие по утрам люди не бывают счастливыми, по словам блогера.
Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться