Фото: sb-advice.com
Врач-сомнолог Александр Калинкин рассказал, чем может грозить постоянное пробуждение от будильника. Об этом пишет Ferra.ru со ссылкой на радио Sputnik.
Как поделился врач, регулярное использование будильника может привести к регулярным недосыпам, что в свою очередь может привести к сердечно-сосудистым и эндокринным нарушениям.
Созданы специальные лампы, которые имитируют восход солнца, и человеку легче проснуться. Это сразу подавляет выработку мелатонина в утренние и дневные часы и нормализует циркадианные ритмы. Там может быть и слабое звуковое сопровождение — плавно нарастающее, например, пение птиц,
Напомним, ранее сообщалось, плохой сон повышает риск инфицирования коронавирусом.
Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться