Фото: Архив Зои Ла
Психолог из Ташкента Зоя Ла рассказала, что значит «любить себя». По ее словам, любить себя — это заботиться о себе, выполнять свои нужды, испытывать только те эмоции, которые хочется, об этом она сообщила в своем Telegram-канале.
Забота о себе начинается с малого:
- вовремя принимать пищу;
- достаточно спать;
- отдыхать качественно;
- любить свою работу;
- уметь говорить «нет».
Помните, если вы не разрешаете конфликт с людьми, то вы не избегаете конфликт — он превращается во внутриличностный (конфликтуете с самим собой),
Если вы выбираете конфликт с другими, это необязательно большая ссора, насилие, истерика, это может быть банальное недопонимание, но дело не в том, серьезный или не серьезный конфликт, не в этом дело, главное что вы говорите своё мнение.
Зоя Ла также советует хотя бы попробовать сходить к психологу, так как это поможет урегулировать внутриличностные конфликты.
Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться