Многие люди пренебрегают употреблением обеда, однако такой подход может вызвать набор лишнего веса. Об этом рассказала диетолог Наталья Нефедова.
Организм каждого человека работает в своем ритме, поэтому ему на постоянной основе требуется энергия и полезные вещества. Если пропустить употребление пищи, он начнет восполнять потраченный ресурс своими запасами. В первую очередь израсходуется глюкоза в крови, а затем мышечная масса тела.
Если это произошло один раз, то ничего страшного не случится, но если это войдет в привычку, то обмен веществ будет замедляться еще больше. При этом, если люди голодали, потом они часто начинают переедать,
Человек в таком случае начнет на постоянной основе утолять свой голод, не дожидаясь чувства насыщения. Из-за медленного обмена веществ организм не сможет быстро перерабатывать потребляемую пищу. Это начнет отражаться на приобретение лишнего веса.
Диетологи назвали безопасные для здоровья диеты.
Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться
