Фото: wedding.uz
В первую очередь, Мясников посоветовал не пропускать приемы пищи и двигаться после еды, об этом он сообщил в программе «О самом главном».
Обязательно все это с физическими нагрузками, потому что, если вы просто сидите на диване перед телевизором, правильное питание вам не поможет,
Специалист порекомендовал есть в компании. По его словам, если человек оказывается за столом в одиночестве, он может незаметно для себя съесть много, даже если он не был голодным. Мясников также отметил важность тщательного пережевывания пищи и подчеркнул, что иногда нужно баловать себя чем-то вкусным.
Доктор добавил, что еще его мать всегда говорила, что не существует однозначно полезной или однозначно вредной еды. Куда важнее правильный образ питания, уточнил Мясников.
Главное — не обжираться. Главное — не есть на ночь. Убрать мучное и сладкое. Стараться есть поменьше вкусненького и больше двигаться,
Ранее Мясников рассказал о том, что пятно на ногте может свидетельствовать о серьезном заболевании.
Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться
