Фото: i-fakt.ru
При зевании происходит акт глубокого затяжного вдоха и относительно быстрого выдоха при широко открытом рте. Обычно такое действие говорит нам об усталости и скуке. Но что на самом деле зевота?
Главной причиной зевоты на данный момент считается сонливость. В этом случае зевок помогает пробудиться. Дело в том, что зевок, достигая пика, повышает пульс и сохраняет этот эффект на несколько секунд.
Кроме того, зевота появляется при воздействии неинтересных повторяющихся стимулов, например: посещения лекций, учебы, вождения автомобиля, просмотра телевизионных передач. Об этом пишет Sports.ru.
Но если вы постоянно хотите зевать и не можете остановиться это может говорить о:
- систематическом недосыпе;
- бессоннице;
- апноэ во сне – состояния, при котором ваше дыхание во время сна прерывается;
- нарколепсии – заболевания центральной нервной системы, которое приводит к нарушениям сна.
Также чрезмерная зевота может говорить о:
- инфаркте миокарда;
- инсульте;
- опухоли головного мозга.
Как бороться с зевотой?
- понизьте температуру в помещении;
- сделайте несколько глубоких вдохов через нос и выдохните через рот;
- выпейте или съешьте что-то прохладное;
- используйте прохладный компресс: прижмите к голове что-нибудь холодное и подержите в течение минуты или двух;
- подвигайтесь, прогуляйтесь.
Почему зевота заразна
Если посмотреть на зевающего человека, захочется тоже зевнуть. И работает это с чтением и мыслях об этом действии. Ученые считают, что такая «заразность» связана эмпатией – осознанным сопереживанием текущему эмоциональному состоянию другого человека без потери ощущения происхождения этого переживания.
При этом люди с психическими расстройствами, например, с шизофренией, менее подвержены к «заразности» зевоты.
Ранее сообщалось, о 5 книгах, которые расскажут, как себя вести с токсичными родителями.
Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться