Исследователи из Европейского общества клинической микробиологии обнаружили, что 1 мкг цинка снижал риск летального исхода у больных коронавирусом на 7%. Однако чрезмерное употребление микроэлемента может нанести вред здоровью.
Польза цинка
Цинк важен для нормальной работы иммунной системы. Его дефицит может снизить сопротивляемость организма к инфекциям, особенно это характерно для детского возраста. Сразу несколько клинических исследований подтвердили полезные свойства и эффективность хелата цинка. У школьников от 8 до 13 лет суточная доза цинка снижала продолжительность кашля и насморка во время простуды.
Отмечается, что цинк не лечит коронавирус, но облегчит его проявление. Однако чем больше цинка в организме, тем сложнее он усваивается, поэтому нужно знать суточную норму микроэлемента.
Для детей норма — 3-10 мг в сутки. Для взрослых — 10-20 мг. Токсичная доза цинка — 150 мг.
Отмечается, что передозировка цинка возможна. Она оказывает негативное влияние на функциях сердца, кровеносной системы и печени.
Факторы дефицита цинка в организме:
— пожилой возраст;
— избыток алкоголя;
— оральные контрацептивы;
— заболевания желудочно-кишечного тракта, почек, печени;
— дефицит продуктов с цинком.
Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться