Известный эндокринолог назвала вид физической активности, который лучше всего помогает реабилитироваться после коронавируса

Как оказалось, ученые считают, что после коронавируса поможет оправиться скандинавская ходьба.

Известный эндокринолог назвала вид физической активности, который лучше всего помогает реабилитироваться после коронавируса

Фото: rg.ru

По словам российского эндокринолога Зухры Павловой, одним из лучших способов реабилитации после коронавируса ученые считают скандинавскую ходьбу. Об этом врач пишет в своем Telegram-канале.

Скандинавская ходьба — ходьба с палками, вид физической активности, в которой используются определенная методика занятия и техника ходьбы при помощи специально разработанных палок. Также называется северная ходьба или нордическая ходьба.

Как отметила эксперт, такая ходьба – доступный и эффективный способ прийти в себя после болезни.

И, конечно, это не просто ходьба с палками. Есть несколько важных правил, которые делают этот вид спорта чрезвычайно полезным, работающим почти со всем телом. Главное правило - нельзя сгибать руки. Они всегда должны быть выпрямлены,

– поделилась медик.

Как отметила доктор Павлова, правила скандинавской ходьбы легко запомнить, если пару раз сходить на тренировки с опытными ходоками.

Читайте также: всего несколько минут спорта могут улучшить здоровье человека: российский эндокринолог рассказала об исследовании, которое доказывает это.

telegramБольше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться

Популярные новости