Фото: Повар.ру
Ночью можно без вреда для фигуры перекусывать орехами или же злаковыми хлебцами с ложкой орехового масла. Из орехов будет правильно выбирать кешью, пекан, миндаль. Также не помешает творог или черешня, сообщает издание HuffPost со ссылкой на исследования американских ученых.
Отмечается, что человек может быть голоден ночью, если принимал недостаточно пищи в течение дня. Специалисты советуют плотно поесть на завтрак или обед.
Также голод в позднее время может быть обусловлен стрессом и переутомлением.
Ранее мы писали о продуктах, опасных при постковидном синдроме.
Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться
