Фото: Stock
Диетолог Алексей Ковальков рассказал, то колбасы, мясо, фастфуд, сосиски и шашлык могут привести к депрессии из-за сложностей усвоения белка, который содержится в мясе. Об этом сообщает издание «Правда.Ру».
Поэтому шашлык вначале может порадовать, а потом наступает депрессия, — утверждает он.
Для улучшения настроения диетолог рекомендует есть продукты с содержанием триптофана — это шоколад, какао, сельдерей и твердый сыр.
Ежедневно 50 граммов твердого сухого, самого вонючего сыра поднимут вам настроение, — говорит он.
По словам эксперта, чеснок также устраняет депрессию. У самого врача дома стоит маринованный чеснок, и он съедает по 10 зубчиков ежедневно, особенно к вечеру.
Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться