Фото: somnolog-pulmonolog.ru
Ученые из университета Огайо обнаружили связь между сном и тем, как часто и много человек перекусывает. Исследователи проанализировали пищевое поведение 19 650 жителей США в возрасте 20-60 лет и узнали, что сон меньше 7 часов в сутки провоцирует у человека частые перекусы и переедание. Об этом пишет врач-эндокринолог из России Зухра Павлова.
И это может быть объяснено с точки зрения логики: чем позже ложишься, тем чаще хочешь перекусить. А если отправится в кровать вовремя, то лишнего не съешь.
Кроме того, специалисты обнаружили, что большая часть перекусов – нездоровая пища. Также мы часто сидим за телевизором или компьютером допоздна, при этом мало двигаясь.
Напомним, стало известно, что iPhone будет помогать своим владельцам бороться с бессонницей.
Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться