Во все времена женщины старались соответствовать канонам красоты, только сейчас неудобные корсеты сменились ринопластикой и другими видами хирургических вмешательств. Подобные операции наносят вред организму, но часто парни и девушки между красотой и здоровьем выбирают внешнюю привлекательность, почему? Repost узнал у действительного члена Ассоциации Психологов Узбекистана Хасановой Софии Юрьевны.
Почему люди решаются на пластические операции?
«Стереотипы о красоте формируют СМИ, где основной упор делается на визуальный контент: на фотографии красивых и успешных людей. Идет пропаганда образов молодости, сексуальности, стройности, пухлых губ и точеных черт. Многие девушки начинают сравнивать себя с медийными личностями не в свою пользу»,
По словам психолога, из-за стереотипов у современного общества укрепляется установка: быть некрасивым — значит, недостойным успеха, популярности и счастья. Девушки могут думать, что из-за недостатков во внешности они не смогут быть счастливы замужем. Мужчины иногда проецируют свою красоту на карьеру, на уважение со стороны окружающих.
«Здесь, конечно, важную роль играет самооценка человека. Если она устойчивая, адекватная, то человек признает свои особенности. Для подростка нормально быть недовольными своей внешностью, телом, но затем должно происходить принятие своих недостатков. Иначе складывается негативный образ самого себя»,
При этом важно подчеркнуть, что если человек видит реальные проблемы с внешностью или имеются медицинские показания к пластическим операциям, то ложиться под нож — это совершенно нормально. Но есть понятие «дисморфофобия» — это психическое расстройство, при котором люди уверены в том, что у них есть недостатки, которые нужно устранить. Тогда человек нуждается в помощи специалиста.
«В клиниках обязательно должен быть психолог, который проведет собеседование с пациентом, желающим измениться путем пластической хирургии. На Западе эта работа проводится с психологом и психиатром»,
Почему пластика так популярна?
Сейчас информация о пластической хирургии есть в свободном доступе, можно «загуглить», как до неузнаваемости изменяется внешность человека после операций. Благодаря современной медицине девушки и молодые люди могут сами выбрать форму носа, губ, овал лица, разрез глаз, подбородок, скулы, которые они хотят видеть в зеркале — а хирург воплотит желания в реальность. Сколько медийных личностей так поменяли свою внешность? Например, Анджелина Джоли, Памела Андерсон, Ким Кардашьян, — все они являются кумирами молодежи, на которых хочется быть похожими.
«Девушки видят в пластике решение своих проблем. Испытывая страх старости, переживание расставание с партнером, чувствуя неуверенность, женщины часто готовы кардинальным образом изменить внешность хирургическим путем, чтобы вернуть себе красоту. Но проблемы психологического характера остаются нерешенными. И гонка за совершенством может продолжиться и после первой операции. Так может формироваться зависимость от пластики»,
Что делать с неуверенностью в себе?
Если есть потребность в изменении черт лица и тела, нужно разобраться в причинах такого желания. Люди с низкой самооценкой чрезмерно зависимы от чужого мнения. И тут психолог советует задать себе вопрос: «Не потеряю ли я свою индивидуальность после операции? Не стану ли я копией кого-то?». Нужно понять, хотите ли вы на самом деле меняться, или это желание навязано окружением?
«В моей практике был такой случай: девушку беспокоил небольшой рост, а она мечтала о карьере модели и искала любые способы увеличения роста: от эзотерических до хирургических. Эта идея не давала ей жить полной жизнью. Вместе с ней мы пытались укрепить ее самооценку и придать уверенности в себе, найти способ самореализации. Но девушка хотела моментального эффекта и не была готова к курсу консультирования. Психолог не может помочь клиенту, если тот не хочет работать над собой»,
Если есть возможность, нужно записаться на прием к психологу. Во время терапии неуверенные в себе люди начинают уделять внимание своей самореализации и здоровью, работают над принятием себя.
«Многие клиенты приходят с явным желанием изменить черты внешности. Но после ряда консультаций люди отказываются от кардинальных перемен и осознают собственную индивидуальность. Женщина начинает осознавать, что она сама хозяйка своей жизни, своего тела, и начинает работать над своим внешним видом более традиционными методами: спортзалом, правильным питанием»,
Техника принятия себя
София Хасанова поделилась техникой принятия себя для тех, кто недоволен своей внешностью.
Встаньте перед большим зеркалом во весь рост. Включите секундомер и начните рассматривать себя. Нажимайте «стоп» каждый раз, когда в голову приходит негативная оценочная мысль. Делайте по одному подходу в день.
Цель упражнения — осознанно рассмотреть себя со всех сторон, принять свое тело со всеми недостатками. Хвалить себя необязательно, просто важно быть внимательными, стараться концентрироваться на себе. Ваша задача — добиться того, чтобы не критиковать себя как минимум пять минут.
Отслеживайте свою реакцию, когда видите свое отражение в зеркале, витрине, стекле. Нужно тормозить себя на мысли о своих недостатках и двигаться к тому, чтобы думать о том, что вы классная. Это неформальная практика, но она помогает улучшить принятие своей внешности.
«Работу с самооценкой и принятием себя я бы сравнила с тренировками в спортзале. Если вы ставите цель, нужно заниматься постоянно. Фиксируйте внимание на своих плюсах и сильных сторонах, пробуйте себя в новом, прислушайтесь к истинным желаниям, осознавайте свои чувства и личные границы. Могут быть откаты в состоянии, но важно довести дело до конца»,
Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться