Фото: Банкетоф.ру
Врач высшей категории, доктор медицинских наук, профессор, гинеколог-эндокринолог Ирина Филатова порекомендовала периодически отказываться от мяса. Об этом пишет Лента.ру, ссылаясь на URA.RU.
Иногда мясо нужно заменять. Мясо длительно переваривается, для этого нужно много энергии. Религии придумали посты не просто так. Это нормально для кишечника. Это полезно, — рассказала эксперт.
При подагре, например, нужно серьезно ограничивать себя в мясе. Злоупотребление красным мясом способствует повышению мочевой кислоты. Специалист отметила, что при полном отказе от мясных продуктов следует внимательно следить за рационом и потреблением нужного количества полезных веществ.
Нужно следить за белковыми фракциями, общим белком, железом в сыворотке. Организм не может без белка — это наш строительный материал, и растительный белок не заменяет его. Надо смотреть за микроэлементами. Лучше кусок мяса съесть, чем шесть таблеток, — подытожила врач.
Напомним, диетолог рассказала, какой напиток поможет не разжиреть.
Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться