Фото: Cosmopolitan
Многие думают, что веганство и вегатерианство — это новомодные течения, которые губят здоровье. Давайте разбираться, почему это не так.
Миф №1 Вегатерианцам не хватает белка
Правда: Белок есть практически во всех продуктах — не только в мясе. Например, в бобовых, крупах и орехах.
Миф №2 Вегатерианцы страдают от анемии
Правда: Железо есть в шпинате, тофу, бобовых. Кроме этого, можно принимать витамины.
Миф №3 Растениям тоже больно
Правда: У растений отсутствует центральная нервная система, поэтому они не могут чувствовать боль.
Миф №4 Вегатерианство — это дорого
Соя, фасоль, нут, другие крупы намного дешевле, чем мясо, курица и рыба.
Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться