Фото: Лайфхакер
На приготовление такого смузи у вас уйдет всего 5 минут.
Ингредиенты:
- овсяные хлопья – 35 г;
- какао-порошок – 2 ч. ложки;
- арахисовая или другая ореховая паста – 2 ст. ложки
- банан – половина фрукта;
- коровье или растительное молоко – 160–180 мл.
Приготовление:
Просто взбейте все ингредиенты в блендере до однородной консистенции. Можно украсить ягодами и орехами. Рецепт: Лайфхакер.
Читайте также: рецепт шведского шоколадного торта «Кладкака».
Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться