Фото: tuapsevesti.ru
Врач-кардиолог и телеведущий Александр Мясников рассказал о своих утренних привычках, которые помогают ему сохранить хорошее самочувствие в течение дня.
По словам врача, после пробуждения врач обычно чувствует боли во всем теле.
У меня болит спина, у меня болит колено, и я не могу его до конца сгибать, у меня синдром грушевидной мышцы, и мне «стреляет» в ногу, у меня болит голова, болят локти, — поделился Мясников.
Кроме того, по утрам доктору ничего не хочется делать. Но он заставляет себя следовать привычкам, которые помогают ему чувствовать себя лучше. Одним из таких ритуалов специалист назвал физические упражнения. Об этом пишет Лента.ру.
Я встаю, и делаю 100 берпи, 100 отжиманий, 100 подтягиваний, — поделился Мясников.
Упражнение берпи/Фото: hochu.ua
Кроме того, по утрам эксперт также купается в холодной воде и ест кашу. Благодаря этим привычкам, в течение всего дня он чувствует себя нормально.
Напомним, врач рассказал, кому нельзя пытаться лечить стресс с помощью спорта.
Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться