Фото: iStock
В первую очередь следует отказаться от конфет и сладких напитков. По словам эксперта, это не только источник «пустых калорий», но и основная причина избыточного веса и ожирения, сообщает РИА Новости.
Также высокий уровень сахара в крови может привести к развитию диабета, болезни печени и ухудшению состояния кожи.
В список «разрушающих организм продуктов» попало мясо. Это отличный источник белка, однако при чрезмерном его употреблении может развиться диспепсия — нарушение нормальной работы желудка, которое может сопровождаться избыточным газообразованием и метеоризмом, а также жгучие боли в животе.
Под строжайшим запретом оказался и алкоголь.
Даже небольшое его количество в регулярном рационе связано с преждевременным старением, заболеваниями печени и сосудов. Алкоголь повышает риск развития диабета, гипертонии и панкреатита,
Из напитков также опасно злоупотреблять кофе. Популярный напиток может вызывать тремор, быть основной причиной учащенного сердцебиения и повышенного давления, заявила диетолог.
Напомним, ранее был опубликован рейтинг полезных для здоровья продуктов.
Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться