Фото: Stock
Исследования показывают, что переизбыток витамина В9, или фолиевой кислоты в организме, может привести к раку. Об этом предупредило издание Daily Express.
Специалисты рассказали, что, наоборот, дефицит витамина В9 может также привести к раку, но в меньшей степени.
Диетолог Бет Китчин рассказал, что нужно внимательно следить за тем, сколько фолиевой кислоты вы потребляете в течение дня. Необходимая доза для человека — до 400 микрограммов в сутки. Отклонение от такого показателя в большую или меньшую сторону может привести к раку.
Китчин рекомендует не принимать витамин B9 в таблетках без рекомендации врача, обязательно следить за дозировкой и избегать хлопья с молоком и другие пищевые продукты, которые содержат фолиевую кислоту.
Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться