Фото: varlamov.ru
Для начала нужно понять определение социальной благодарности. Такая эмоция появляется, когда вы понимаете, что вам оказали ценную услугу.
Однако у человека, у которого нет способности испытывать благодарности, не умеет ничего ценить: он не ценит не только себя, но и действия других людей.
Зачастую люди с такими проблемами не ждут ничего хорошего от жизни, потому что, скорее всего, в детстве они уже успели получить негативный опыт в ответ на свои ожидания от родителей. И, к сожалению, такой паттерн сохранился – ничего хорошего не жди, не заслужил. Они не реагируют на услуги, которые им оказали – они ждут подвоха. Об этом пишет Telegram-канал Саморазвитие | Психология | Книги.
Повторяющаяся «услуга — неблагодарность» приведет к тому, что даже близкие люди перестанут быть милыми.
Что делать, если этим «недовольным» человеком оказались вы
Научитесь осознанно говорить спасибо. Даже если сложно. Мозг может менять старые паттерны, если вводятся новые.
Также советуется вести дневник благодарностей. Многочисленные исследования доказывают, что письменное фиксирование помогает разрушить привычные алгоритмы. Также можно записывать, сколько раз и кому вы были благодарны и сказали им об этом.
Напомним, психиатр-нарколог рассказал, как вычислить алкоголика.
Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться