Фото: Stock
Невролог из России Игорь Орлов уверен, что резко просыпаться, вставать и начинать собираться по делам нельзя — это вредно для системы кровообращения. Такой способ подъема создает дополнительную нагрузку на сердце и мозг, в результате чего могут появиться головокружения и тошнота.
Как нужно просыпаться?
Врач уверен, что для начала после будильника нужно еще немного полежать в постели и размять застоявшиеся мышцы. После этого нужно поднять корпус и начать подтягивать пальцы на ногах к себе, передает Ferra.ru.
Однако это не вся зарядка, которую нужно делать по утрам. После того, как вы окончательно проснулись, нужно размять все остальные части тела.
Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться