Узбекистан

01.11.2021 | 15:25

Даже в Узбекистане людям не хватает «солнечного» витамина D — как его восполнить?

На помочь придут полезные продукты.

Даже в Узбекистане людям не хватает «солнечного» витамина D — как его восполнить?

Фото: med.vesti.ru

Эндокринолог Михаил Гинзбург рассказал, что витамин D можно восплолнить в помощью косметологических процедур, препаратов, а также продуктов, передает Ferra.ru.

Витамину D альтернатив нет — он борется с вирусами и ограничивает старение кожи. Витамин влияет на эндокринную систему, иммунитет и половые функции организма. Он не вызывает аллергию, так как гормон вырабатывается самим организмом. 

Восполнить витамин D можно посредством солярия и солнечных ванн, однако это опасно — лучше есть натуральные продукты. Например, печень трески, жирные сорта рыбы, яичный желток и молоко повышенной жирности. 

telegramБольше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться

Популярные новости