Узбекистан

30.08.2021 | 13:48

К чему может привести дефицит йода в организме и что с этим делать

По данным ВОЗ, около 2 миллиардов человек в мире страдают от йододефицита. Среди них более 700 миллионов детей и множество женщин, которые рожают или планируют рожать.

К чему может привести дефицит йода в организме и что с этим делать

Фото: estet-portal.com

Патологический недостаток йода в организме приводит к падению интеллектуального уровня: умственная отсталость, кретинизм, нарушение работы щитовидной железы, обмена веществ и т.д. Об этом пишет эндокринолог доктор Павлова.

Какие факторы способствуют развитию дефицита йода?

 1. Йоддефицитный регион проживания и недостаточное количество йода в пище.

 2. Беременность.

 3. Дефицит селена. Очень часто эти дефицитные состояния идут вместе, потому что при его недостатке йод плохо усваивается.

 4. Половая принадлежность - женщины чаще подвержены йоддефицитным состояниям.

 5. Вредные привычки - курение и алкоголь.

 6. Избыток потребления гойтрогенных (нарушающих метаболизм гормонов щитовидной железы) веществ, например, фитиновый кислоты, содержащейся в сое или в крестоцветных. Соя и крестоцветные очень полезны, они защищают от рака, но есть их ежедневно все-таки не надо или компенсировать недостающий йод.

 7. Прием оральных контрацептивов (они снижают количество йода в организме).

 8. Возраст - в раннем возрасте такие явления, как йоддефицитные состояния случаются чаще.

Что с этим делать?

Купить йодированную соль и немного присаливать пищу перед едой. То есть не солить готовящуюся пищу, а чуть досаливать готовую.

Напомним, стало известно, как определить дефицит витамина B12 без анализов: признаки и советы врача.

telegramБольше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться

Популярные новости