Беспокойство - это неотъемлемая часть нашей жизни как реакция на стресс или опасность. Но тревожные расстройства отличаются от обычных ощущений тревоги или беспокойства тем, что включают в себя чрезмерный страх и тревогу.
Американская психологическая ассоциация (APA) определяет тревогу как «эмоцию, характеризующуюся чувством напряжения, тревожными мыслями и физическими изменениями, такими как повышение артериального давления».
Тревожные расстройства являются наиболее распространенными и затрагивают почти 30% взрослых в какой-то момент их жизни. Но тревожные расстройства поддаются лечению, и лечение помогает большинству людей вести нормальную продуктивную жизнь.
Тревожные расстройства в зависимости от их вида могут проявляться как в детстве, так и во взрослом возрасте. В любом случае это нарушает нормальный ритм жизни любого человека.
Существует несколько типов тревожных расстройств:
1. Паническое расстройство
Паническое расстройство выражается в повторяющемся переживании сильного страха надвигающей опасности, сопровождающее учащенным сердцебиением, одышкой, ощущением удушья и потливости.
Такое расстройство часто сопровождается паническими атаками, что на сегодняшний день является очень распространенным явлением.
Паническое расстройство обычно начинается с единичных эпизодов тревоги, которые сопровождаются панической атакой, и превращается в полномасштабное паническое расстройство, которое может проявляться в любом возрасте.
Например, у некоторых пациентов с паническими атаками развивается страх покинуть дом (агорафобия).
Во время панической атаки люди могут испытывать:
- Учащенное сердцебиение
- Потливость
- Дрожь или тряска
- Ощущение одышки или удушья
- Чувство надвигающейся гибели
- Чувство потери контроля
Люди с данным расстройством стараются всячески предотвратить такие атаки, избегая места, ситуации или поведения, которые они ассоциируют с паническими атаками.
2. Социальное тревожное расстройство (социальная фобия)
Нервничать в некоторых социальных ситуациях - это нормально (свидание, презентация проекта, публичное выступление). Но при социальном тревожном расстройстве повседневные взаимодействия вызывают значительную тревогу, страх, застенчивость и смущение, потому что вы боитесь быть изученными или осужденными другими.
При социальном тревожном расстройстве страх и тревога приводят к попытке избежать чего-то, что может разрушить вашу жизнь. Сильный стресс может повлиять на ваш распорядок дня, работу, учебу или другие занятия.
Симптомы, проявляющиеся при тревожном расстройстве:
- Покраснение участков тела
- Быстрое сердцебиение
- Дрожь и потливость
- Расстройство желудка или тошнота
- Головокружение
- Мышечное напряжение
- Боязнь физических симптомов, которые могут вызвать смущение, таких как покраснение, потливость, дрожь или дрожащий голос.
- Страх осуждения
- Беспокойство о том, что вас могут поставить в неловкое положение или унизить
- Сильный страх общения или разговора с незнакомыми людьми
- Страх, что другие заметят, что вы выглядите встревоженным
- Избегание ситуаций, где вы можете быть в центре внимания
3. Обсессивно-компульсивное расстройство
Наличие обсессивно-компульсивного расстройства определяется тогда, когда у человека периодически возникают навязчивые мысли или повторяющееся поведение, называемое компульсиями, которые, по мнению индивида, он должен выполнять.
Симптомы при ОКР включают:
- Страх потерять контроль и навредить себе или другим.
- Порядок и симметрия: все должно быть «правильным».
- Суеверия; чрезмерное внимание к чему-то, что считается удачей или неудачей.
- Чрезмерная перепроверка вещей таких, как замки, утюг, выключатели.
- Постоянно проверять близких, чтобы убедиться, что они в безопасности.
- Подсчет, постукивание, повторение определенных слов или выполнение других бессмысленных вещей, чтобы уменьшить беспокойство
- Страх заражения микробами или грязью, заражения других.
Поэтому при нынешней эпидемиологической ситуации во время карантина у людей, которые страдают ОКР, наблюдались серьезные психические нарушения.
4. Пост травматический синдром (ПТСР)
Часто ПТСР ассоциируют только с военными люди, которые пережили определенный травматический опыт. Но на самом деле, ПТСР подвержены и те, кто не имеет никакого отношения к войне, потому что в этом кейсе важен именно травматический опыт, который перенес человек (домашнее насилие, стрельба, ограбление, кража со взломом, нападение, издевательства, стихийное бедствие, внезапная неожиданная или насильственная смерть близкого человека, самоубийство, серьезная операция или опасное для жизни заболевание, терроризм).
ПТСР основан на более четкой причинно-следственной последовательности, в которой человек сначала подвергается травмирующему событию, испытывает страх из-за угрозы личной неприкосновенности, а затем развивается расстройство.
Пациенты с посттравматическим стрессовым расстройством имеют три вида симптомов:
а) пациент должен страдать от эпизодов повторного переживания травмирующего события, которые могут включать в себя воспоминания о событии, проявленные в воспоминаниях или повторяющихся сновидениях.
б) пациенты должны стараться избегать любого события или места, связанного с травмой, и это избегание сопровождается чувством тревожности.
в) пациенты с ПТСР должны испытывать признаки повышенного физиологического возбуждения, особенно трудности с засыпанием, повышенную раздражительность или чрезмерный испуг.
5. Генерализованное тревожное расстройство
Люди с генерализованным тревожным расстройством (ГТР) проявляют чрезмерную тревогу или беспокойство, большую часть дней в течение не менее 6 месяцев по поводу ряда вещей таких, как здоровье, работа, социальные взаимодействия и повседневные жизненные обстоятельства.
Симптомы генерализованного тревожного расстройства включают:
- Чувство беспокойства, возбуждения или раздражения
- Легкоутомляемость
- Трудности с концентрацией внимания
- Мышечное напряжение
- Трудности с контролем чувства беспокойства
- Проблемы со сном
- Излишне продуманные планы и решения для всех возможных наихудших исходов
- Нерешительность и боязнь принять неверное решение
6. Специфическая фобия
В этом случае название говорит само за себя. Мы имеем дело с конкретными фобиями, когда чувство страха или беспокойства связано с конкретным животным, объектом, человеком, деятельностью или ситуацией.
Фобия - это сильный страх или отвращение к определенным объектам или ситуациям. Несмотря на то, что при некоторых обстоятельствах тревога может быть реалистичной, страх, который испытывают люди с фобиями, несоразмерен реальной опасности, вызванной ситуацией или объектом.
Есть пять различных типов специфической фобии:
- Тип животного (собаки, змеи или пауки)
- Тип естественной среды (высота, шторм, гроза, вода)
- Тип травмы, вызванной инъекцией крови (например, боязнь увидеть кровь, сделать анализ крови или сделать прививку, смотреть телешоу, в котором показаны медицинские процедуры)
- Ситуационный тип (например, самолеты, лифты, вождение, закрытые места)
- Другие типы (например, фобическое избегание ситуаций, которые могут привести к удушью, рвоте или заболеванию; у детей избегание громких звуков, таких как лопание воздушных шаров или костюмированных персонажей, таких как клоуны)
Некоторые физические состояния, такие как проблемы с щитовидной железой или сердечная аритмия, определенные медикаменты могут вызывать или усугублять симптомы тревоги. Поэтому медицинское обследование при тревожных расстройствах обязательно и немедленно.
Больше новостей о стиле жизни в Телеграм-каналеПодписаться
