Узбекистан

25.06.2021 | 16:51

Что такое отношения с самим собой и почему так важно ходить на свидания наедине?

Отношения с самим собой или по-другому self-partnership – означает позиционирования себя как самостоятельную личность, вне зависимости есть у вас партнер или нет. 

Что это и почему это важно?

Одной из первых, кто начал использовать термин «отношения с самим собой» была актриса Эмма Уотсон. В одном из интервью девушка призналась, что у нее нет партнера, но это ее никак не тяготит. Об этом пишет burning hut.

Клинический психолог из Калифорнии, объясняет отношения с самим собой:

В партнёрстве с самим собой важно фокусироваться на счастье и ощущать, что вы полноценная самостоятельная личность. Состоящий в отношениях с самим собой человек чувствует себя целостным, и ему не приходится искать другого человека в качестве партнёра, чтобы получить удовлетворение.

Но при этом, вступив в отношения с собой, это не означает, что вы не можете с кем-либо встречаться.

Внимание к себе:

  • повышает уровень самосознания;
  • развивает эмпатию;
  • дарит ощущение спокойствия и безопасность;
  • усиливает креативность;
  • улучшает отношения с другими людьми.

Отношения с самим собой существовали и до появления термина. В 2015 году девушка по имени Софи Таннер сыграла свадьбу сама с собой. Она не стала дожидаться появления мужа и детей, а сама устроила себе вечеринку. Она решила показать, что ее отношения с собой намного важнее любых других романтических отношений. 

Как вступить в отношения с собой?

Чаще всего уединение путают с одиночеством, кто-то боится оставаться с самим собой. Но на самом деле, время, проведенное в уединении, приносит большую пользу. Попробуйте написать список позитивных аспектов, которые дает вам одиночество. Проанализируйте свои желания и жизненные цели. Такая практика помогает полюбить свою же компанию и повысить самооценку.

Ходите на свидания с самим собой

Составьте список мест, которые вы хотите посетить, сводите себя и фокусируйтесь на своих чувствах и эмоциях, расслабьтесь. Если вам трудно это дается, для начала можно попробовать с малого: сходите на кофе-брейк, устройте маленький пикник.

Сейчас в интернете можно найти большое количество видео с идеями свиданий.

Пример такого свидания (Instagram/oliviagraceherring)

Делайте себе подарки

Раз в несколько месяцев выбирайтесь на шоппинг и разрешайте купить то, что душе хочется. Если хотите цветов – купите себе букет. И главное – не корите себя за потраченные деньги. И неважно, купите вы себе поездку в другую страну или запишетесь на курсы – главное прислушиваться к своим желаниям. Делая такие подарки себе, вы вкладываетесь в себя.

Делайте комплименты

Напишите список всего, что вам нравится в себе. Перечитывайте его и добавляйте новые пункты. Записывайте все свои достижения, даже маленькие. Перестаньте с ненавистью смотреть на свое отражение в зеркале. Полюбите себя, вы прекрасны.

Инвестируйте в развитие и образование

Займитесь спортом, пробуйте новое, ведь только так вы сможете стать интересным для самого себя. Ходите на курсы, тренинги и мастер-классы. Не забывайте уделить внимание своему здоровью.

Ведите дневник

Пишите все, что считаете правильным. Это дает возможность наладить отношения с собой, объяснить свои же чувства и улучшить психическое здоровье. Как и в отношениях с партнером важно быть честным, так и в отношениях с собой стоит делиться чувствами и мыслями.

Любите себя.

telegramБольше новостей о стиле жизни в Телеграм-каналеПодписаться
Популярные новости
]