Жара приносит дискомфорт не только духотой в квартирах и офисах, прилипающей к телу одеждой и расходами на электричество из-за кондиционеров. Высокая температура зачастую может стать причиной теплового или солнечного удара, что является крайне опасным для человека состоянием.
По данным гидрометеорологической службы, только за последние 5 лет температура летом регулярно достигает пиков в 46-47 градусов. Repost рассказывает, как выжить в жаркую погоду в Узбекистане и как оказать первую помощь при солнечном ударе.
Симптомы солнечного удара
Организм человека может выдержать температуру около 36,7 градусов. Когда норма превышается, тепло выводится с помощью потения, но, если долго находиться на жаре или под солнцем, есть риск получить солнечный удар. Это можно заметить по следующим признакам:
- слабость и чувство тошноты/рвоты;
- головокружение
- бледность;
- быстрый и частый пульс;
- липкий пот и повышенное потоотделение;
- резко-повышенная температура (может достигать 40 градусов);
- потеря сознания.
Люди часто путают солнечный удар с тепловым. В отличие от теплового, солнечный удар может случиться из-за прямых ультрафиолетовых лучей, направленных в голову. Тепловой же удар может возникнуть и не на солнце, а например, в машине, бане или других жарких местах.
Симптомы теплового удара
- повышение температуры тела;
- покраснение кожного покрова;
- головная боль, головокружение, слабость, разбитость;
- пошатывание;
- сонливость, зевота;
- шум в ушах;
- тошнота, рвота;
- судороги;
- кровотечение из носа;
- потеря сознания.
Первая помощь
Для начала, человека нужно спрятать в тени или, еще лучше, в прохладном помещении и уложить в горизонтальное положение. В случаях с тепловыми ударами, рекомендуется расстегнуть или даже снять верхнюю одежду.
Чтобы привести человека в чувство, желательно включить вентилятор или смочить тело прохладной водой, в безвыходной ситуации можно положить на голову смоченную водой тряпку. После того, как человек более-менее придет в себя, нужно напоить его подсоленной водой. Если состояние не улучшится, нужно срочно вызывать скорую.
Как предотвратить
· стараться выходить из дома только утром или после захода солнца, в этот период температура достаточно низкая;
· пить больше жидкости, вода будет отличным спасителям;
· избегать сладких газированных напитков, кофеина или алкоголя, это может быстрее привести к обезвоживанию;
· выбирать легкую одежду светлых тонов и обязательно надевать головной убор;
· в жаркий период дня лучше отменить поездки на общественном транспорте и занятия, требующие физической нагрузки.
Мнение эксперта
Общий врач Бахридил Султанов рассказал Repost.uz, что в период с 12:00 до 16:00 являются особо опасным временем для нахождения на солнце.
«Солнечные удары могут негативно влиять на давление человека. В зону риска, в основном, входят люди с хроническими заболеваниями и пожилые люди. После 45 лет у людей часто сопутствующие патологии, и они в особенности не переносят жару», - отметил он.
