Фото: sports.ru
Компрессионная одежда для спорта уже давно используется спортсменами на тренировках и в повседневной жизни. Есть предположение, что такая одежда улучшает работоспособность спортсменов, снижает риск травм и ускоряет восстановление после тяжелых тренировок. Однако так ли это на самом деле?
Вообще, компрессионная одежда – это спортивная форма, белье и отдельные элементы экипировки, изготовленные из эластичных и обтягивающих тканей, обычно с добавлением спандекса или эластана. За счет плотного прилегания компрессионная одежда обеспечивает давление на отдельные части тела, а также улучшение аэродинамических свойств в видах спорта, где это необходимо.
Преимущества компрессионной одежды:
- повышение экономичности бега;
- улучшение координации;
- снижение повреждений в мышечной ткани;
- ускоренное восстановление мышц;
- психологическая уверенность.
При этом специалисты отмечают, что при выборе компрессионной одежды важно найти подходящий размер и фасон, так как люди различаются по росту, фигуре, длине конечностей, развитию мускулатуры. При разных исходных данных важно добиться ощущения второй кожи, чтобы компрессионное белье, одежда и аксессуары создавали приятное давление, но не пережимали суставы и сосуды. Об этом пишет Sports.ru.
Напомним, врач рассказал, кому нельзя пытаться лечить стресс с помощью спорта.
Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться
