Фото: Stock
Диетолог Светлана Зеленцова рассказала, что обезжиренные продукты не столь безобидны, как кажутся, передает РИА Новости.
Эксперт рассказала, что обезжиренные продукты вредят здоровью человека, так как в них содержатся ароматизаторы, крахмал, красители и другие соединения.
Чем более продукт «процессирован», т.е. обработан промышленным способом, тем он менее полезен и зачастую более калориен по сравнению с цельным,
Диетолог рассказала, что жиры нужны организму, а при их дефиците возникают проблемы с метаболизмом. Кроме того, при сокращении жиров организм получает меньше жирорастворимых витаминов D, А, Е. Медик добавила, что жиры также нужны для усвоения кальция. Дефицит этого минерала также чреват проблемами со здоровьем.
Поэтому я бы никому не рекомендовала включать обезжиренные продукты в рацион. В некоторых случаях по медицинским показаниям необходимо ограничивать жиры в рационе, но, и тогда я бы рекомендовала другой подход,
Читайте также: Как сбросить вес к новому году?
Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться