Фото: Stock
Диетолог Ирина Рыль уверена, что продукты с содержанием йода могут привести щитовидную железу в порядок, сообщает РИА Новости.
Врач рассказала, что полезными могут считаться фейхоа, хурма, морская рыба, морепродукты, морская капуста и грецкие орехи. Также диетолог посоветовала есть продукты с тирозном — он помогает вырабатывать гормоны.
Эта аминокислота содержится в авокадо, киви, инжире, абрикосах, бананах. Для выработки гормонов Т3 и Т4 необходим селен. Лидер по его содержанию — бразильский орех,
Читайте также: К чему может привести дефицит йода в организме?
Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться